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Clase 2: Abdomen, espalda, piernas y brazos
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Clase 1: Rutina Fullbody en 30 minutos
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Entrenamiento desde casa
¡Bienvenid@ al curso rutinas de entrenamiento desde casa! En una sola sesión de entre 30 o 40 minutos trabajarás con ejercicios de Pilates para fortalecer la espalda, lumbar y los …
Meditación para conectar con el color azúl
En esta meditación guiada vamos a conectar con la energía del color azúl (la calma, el silencio). También vamos a trabajar con un mantra que te va a ayudar a conectar con tu esencia y con la presencia …
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Meditación para dar valor a tus relaciones
En esta meditación guiada nos dejaremos guiar por la voz para valorar agradecer y disfrutar las relaciones interpersonales que sentimos cada día. …
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