En este vídeo aprenderás los problemas más frecuentes que pueden aparecer a la hora de comenzar a meditar y sus soluciones. ¡Vamos a ello! Click aquí para descargar el audio del …
Mindfulness: Cómo introducir la meditación en tu vida cotidiana
En este vídeo descubrirás: qué es el Mindfulness y algunos ejercicios para comenzar a practicarlo, algunos retos, mi ejercicio de meditación diaria, posturas para meditar y unos cuantos ejercicios …
Continue Reading about Mindfulness: Cómo introducir la meditación en tu vida cotidiana →
Cómo crear tus propias meditaciones guiadas
En este vídeo descubrirás: los principios en función de los cuales aprendes, las partes que debe incluir una meditación guiada, el esquema previo que debes construir antes de comenzar a grabar y …
Continue Reading about Cómo crear tus propias meditaciones guiadas →
Bienvenida
¡Bienvenido al curso 21 días de Mindfulness y meditación guiada! Indice del curso Introducción Audios de meditación guiada Bienvenida Módulo 1: Intoducción Módulo 2: …
Introducción
En este vídeo descubrirás: qué es la meditación, diferentes técnicas, qué vas a encontrar en este curso, beneficios científicos de meditar y razones para comenzar a meditar hoy mismo. Click …
Audios de meditación guiada
21 audios de meditoterapia para trabajar diferentes aspectos a través de la meditación: Audio para entrar en estado de relajación y meditación profunda Anclaje para acceder a tus recursos …