En este curso aprenderás los fundamentos del Mindfulness así como recursos prácticos para introducir esta práctica en tu vida cotidiana.
También podrás descargar 21 audios de meditación guiada (audios de meditoterapia) para trabajar diferentes aspectos de tu vida utilizando como herramienta la meditación.
El Mindfulness es una herramienta muy eficaz para reducir los niveles de estrés y ansiedad así como para conectar con tu paz interior, disfrutar más de la vida e incrementar el número y la frecuencia de emociones de bienestar.
Con tan solo 10/15 minutos de práctica diaria podrás comenzar a disfrutar de todos los beneficios que el Mindfulness puede otorgar a tu día a día.
Hola Miriam, lo siento pero estoy confinada sola en casa y no me aclaro. No puedo escuchar los audios. Me podrías facilitar el acceso de alguna manera. Gracias
¡Hola! Desde aquí puedes escuchar todos los audios https://drive.google.com/drive/folders/0B3xW_zMDWIETM2s3VExFcVROOHM?usp=sharing
No puedo acceder a los audios porque no tengo acceso a espacio google. Hay otra forma de escucharlos?