Acciona el cambio a través del movimiento corporal

En este curso vamos a reconectar con nosotr@s mismos y con nuestro cuerpo.

A través de este trabajo de reconexión y movimiento corporal lograrás: 

• Reconectar más facilmente con el momento presente y así tener más claridad en la toma de decisiones.
• Aprender más profundamente acerca de ti mism@, tus preferencias, tus malestares, para identificar los cambios que quieres hacer en tu vida.
• Identificar el momento de poner límites para no caer en hábitos repetitivos ni relaciones tóxicas.
• Aumentar tu energía, la confianza en ti misma para empoderarte para accionar los cambios que quieres crear y tomar las riendas de tu vida.
• Capacidad de ampliar la visión sobre las maneras creativas para resolver tus dificultades diarias

INDICE DEL CURSO

MÓDULO 1: RECONECTANDO CON EL CUERPO Y CON LA RESPIRACIÓN 

• Conexión con la respiración como primera puerta a la consciencia corporal
• Conexión a tierra el camino al empoderamiento personal
• La kinesfera (espacio de movimiento)
•  Exploración corporal dentro del espacio.

MÓDULO 2: DESCUBRIENDO TU CALIDAD PERSONAL 

• Calentamiento: rápido scaner corporal
• Exploración de diferentes calidades de movimiento
• Descubriendo tu calidad personal

MÓDULO 3: EXPLORACIÓN DE POSTURAS CORPORALES 

• Calentamiento: rápido scaner corporal
• Exploración de posturas corporales
•  Reconocimiento de posturas más habituales

MÓDULO 4: FORMAS CREATIVAS DE MOVIMIENTO (Próximamente)

• Calentamiento: rápido scaner corporal
•  Movimiento libre con las calidades personales de movimiento.
•  Formas creativas de movimiento

Todos los encuentros contarán con una introduccion en la que haremos un reconocimiento verbal del aquí y ahora, sensaciones, emociones, pensamientos de cómo están en el momento y un cierre en el que compartir e integrar la práctica

Taller impartido por Marcela Rojas.

Psicóloga y Danzaterapeuta

info@moverser.com