¿Te gustaría tener una guía para esos momentos en los que tienes que tomar decisiones difíciles? ¿Quieres saber hacia dónde tienes que ir cuando tu camino parece que se a borrado del mapa?
Esa brujula que te va indicar que dirección tomar cuando te sientas perdido son tus valores.
Los valores son palabras que te llevan a un estado emocional.
A lo largo de este video hablaremos de aquellas emociones que prefieres sentir (tus valores atrayentes), de aquellas emociones que preferirias no tener que sentir nunca (tus valores repelentes) así como de los conflictos entre ambas.
También veremos de que manera puedes tomar el control sobre tus emociones y construir reglas que te hagan sentir bien muchas veces y con una alta intensidad así cómo reglas que te hagan sentir mal pocas veces y con poca intensidad ¿No te parece genial?
¡Vamos a ello!
Buenas, para hacer este ejercicio, me imagino que la pretensión es cambiar, ¿no? porque claro yo hoy en día utilizo unos valores pero aprecio otros de otras personas que me gustan .Modificar mis conductas para sentirme mejor o autoconocerme y saber por qué utilizo unos valores más que otros. No sé ver el enfoque del todo.
Gracias.
Hola Miriam, creo que falto la descarga de las diapositivas.
Muy util este ejercicio porque me he dado cuenta que no puedo elegir, entre al menos cinco de esos valores, que sin unos siento que no puedo tener otros ni imaginarme feliz en un mundo donde faltara alguno de ellos, que unos sin otros se perderian, y que eso coincide con una de mis creencias limitantes, pensar que aveces todo tiene que ser perfecto y que un aspecto no puede marchar sin el otro, el todo o el nada aveces es positivo porque ayuda a no conformarte pero en otras ocasiones no ayuda a aceptar para que un area de tu vida no afecte a las otras y sea mas facil de adaptarte por tanto, algo muy importante a la hora de superar, gracias!