Impartido por Carolina Iribarnegaray.
Terapeuta integral, especialista en gestión y desarrollo emocional.
Mukti, espacio de desarrollo.
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Una persona resiliente es aquella que siente capaz de afrontar situaciones adversas y de, incluso, salir beneficiado de ellas.
Las personas que encajan en esta descripción tienen mucho camino avanzado tanto a nivel personal como profesional. Como Nelson Mandela cuando decía «yo nunca pierdo; o gano o aprendo», las personas resilientes muestran que pueden salir ilesos de momentos difíciles y además poner en valor el aprendizaje de las malas experiencias.
Pero ¿cómo saber si uno mismo es resiliente? ¿qué lo caracteriza? ¿Cómo podemos cultivar esta habilidad?
Temario:
- MÓDULO 1:
- Que significa la palabra Resiliencia
- ¿Te considerarías una persona resiliente?
- De que sirve ser una persona resiliente. Características
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Práctica guiada
- MÓDULO 2:
- Aprendizaje adquirido o un rasgo de personalidad.
- Que no es la resiliencia.
- Formas de desarrollar la resiliencia en tu vida y porqué o para qué hacerlo.
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Meditación Viaje al interior
FRASES PARA INSPIRARTE
- En medio de la dificultad reside la oportunidad. – Albert Einstein
- El fracaso no es caer, sino negarse a levantarse. – Proverbio chino
- Si tu barco no viene a salvarte, nada hacia él para encontrarlo. -Jonathan Winters
- Aquellos con el carácter más fuerte están plagados de cicatrices. – Kahlil Gibran
- Nunca, nunca, nunca te rindas. – Winston Churchill
- Si caíste ayer, levántate hoy. – H.G. Wells
- La victoria es del más perseverante. – Napoleón Bonaparte
- Solo a través de pruebas y sufrimiento se puede fortalecer el alma. – Helen Keller
- Una buena mitad del arte de vivir es la resiliencia. – Alain de Botton
- Del sufrimiento surgen las almas más fuertes. – Kahlil Gibran
- El entusiasmo es común, pero la resistencia es extraña. – Angela Duckworth
- Soy más que mis cicatrices. – Andrew Davidson
- El fracaso nunca me supera si mi determinación de triunfar es lo suficientemente fuerte. – Og Mandino
- Puede que mi granero se haya quemado, pero ahora puedo ver la luna. – Mizuta Masahide
- El coraje es resistencia al miedo, control del miedo, no ausencia de miedo. – Mark Twain
- Si tu corazón está roto; haz arte con sus piezas. – Shane Koyczan
- Puede que debas luchar una batalla más de una vez para poder ganarla. – Margaret Tatcher
- Los guerreros deberían sufrir sus dolores silenciosamente. – Erin Hunter
- El 90% de la vida trata de mantener la calma. – Chris Feudtner
- No conquistamos la montaña, sino a nosotros mismos. – Edmund Hillary
- El goteo del agua hace un hueco en el agua, no por la fuerza, sino por la persistencia. – Ovidio
- Aunque el mundo esta lleno de sufrimiento, también esta lleno de su superación. – Helen Keller
- Haz siempre un esfuerzo total, incluso cuando las probabilidades están en tu contra. – Arnold Palmer
- La mayor gloria no esta en no caer nunca, sino en levantarnos cada vez que caemos. – Confucio
- Un problema es una oportunidad para dar lo mejor que tienes. – Duke Ellington.
- Es durante nuestra peor caída cuando morimos o aprendemos a volar. – Sira Masetti.