Reto 20 días de Yoga

Este es un reto creado por Nita Miralles autora de elreinodenita.com

Nita va a compartir contigo 20 clases de Yoga para que durante 1 mes (5 días por semana) puedas practicar Yoga desde tu propia casa, o si te te apetece desde la playa, el bosque o algún otro lugar en el que puedas practicar al aire libre.

¿Te unes al reto?

Día 1: Yoga

Día 2: Hombros y pecho

Día 3: Abs + Mejora de postura

Día 4: Equilibrio

Día 5: Flexiones de espalda

Día 6: Para Runners

Día 7: Giros

Día 8: Secuencia non-stop + Abs

Día 9: Equilibrio II

Día 10: Zona Lumbar y respiración

Día 11: Slow flow + preparación Split

Día 12: Yoguilates

 

Día 13: Yoguilates II

 

Día 14: Superación: el padres de todas las posturas

 

Día 15: Gestión de irritabilidad e ira + meditación

 

Día 16: Flow

 

Día 17: Power

 

Día 18: Equilibrio III

 

Día 19: Revitalizante

 

Día 20: Astanga